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08月28日(金)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 308kcal
ヨーグルト 93kcal、サラダトマト 12kcal、ブロッコリー 12kcal、コーン 15kcal、セロリー 5kcal、かにかま 11kcal)、林檎 70kcal、葡萄 90kcal
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[レストラン]昼食 736kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(若布、ネギ、しめじ)40kcal、煮物(山芋、人参、しめじ、竹の子、いんげん)150kcal、焼き鮭 204kcal、納豆 90kcal、玉こんにゃく5kcal
hiru28.JPG

[レストラン]夕食 886kcal
酢飯 400kcal、海苔 10kcal、具材(マグロ、サーモン、たこ、いか、海老、ネギトロ、卵、胡瓜、いくら、かにかま)420kcal、冷奴 56kcal
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[レストラン]間食 334kcal
妹の失敗したシュークリーム 184kcal、クッキー3枚 150kcal
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まずい、家に帰ってきたのにこんなに食べている、、、、。
今月の減量の目標達成は無理かな?

1日の摂取カロリー 2,264kcal[どんっ(衝撃)]
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コメント 1

デルフィー

シュークリーム、って難しいですね(^ ^;
わたしも、何度か作ってますが、1度も成功した事ないですorz
by デルフィー (2009-09-02 18:24) 

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