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09月12日(土)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 450kcal
月見たぬきうどん 450kcal
asa12.JPG

[レストラン]昼食 160kcal
スリムアップスリム(抹茶味)160kcal
asahi.JPG

[レストラン]夕食 737kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(豆腐、蕪の葉)40kcal、焼き茄子 18kcal、納豆+ネギ 90kcal、酢の物(胡瓜、若布、カニカマ)60kcal、しらす干し 17kcal、煮物(手羽元、大根、人参)260kcal
yoru12.JPG

[レストラン]間食 60kcal
梨半分
oyatu12.JPG

毎日の食事日記、写真はあるんだけど更新していない分、全部書くのが大変だ!

1日の摂取カロリー 1,407kcal[どんっ(衝撃)]
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