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09月14日(月)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 155kcal
ヨーグルト 60kcal、バナナ 80kcal、コーヒー 15kcal

[レストラン]昼食 400kcal
ビーフシチュー(残り)400kcal

[レストラン]夕食 871kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(若布、玉葱)40kcal、秋刀魚の塩焼き 289kcal、ほうれん草のお浸し+鰹節 30kcal、沢庵 20kcal、金平牛蒡 80kcal、サツマイモのレーズン煮 160kcal
hiru14.JPG

[レストラン]間食 120kcal
人形焼 120kcal
oyatu14.JPG

なんか残り物ばかりなので、写真が、、、飛んでます。

1日の摂取カロリー 1,546kcal[どんっ(衝撃)]
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