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09月17日(木)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 79kcal
グレープフルーツ半分 64kcal、コーヒー 15kcal
asa17.JPG

[レストラン]昼食 1,035kcal
前菜3種 250kcal、海老とホタテのパスタ 180kcal、茸3種のピザ 300kcal、ベーコンと三つ葉のピザ 300kcal、アイスティー 5kcal
hiru17_1.JPGhiru17_2.JPGhiru17_3.JPG

[レストラン]夕食 846kcal
栗ご飯 426kcal、キムチ鍋(豚肉、人参、白菜、もやし、ニラ、大蒜、豆腐)400kcal、蕪の浅漬け 20kcal
yoru17.JPG

お昼、外食してしまった。カロリー高め!
朝食を抑えたつもりでもカロリーオーバーです。
ウォーキングを多めにしたけど消化できないな。
でもデザートのケーキを我慢したの。

1日の摂取カロリー 1,960kcal[どんっ(衝撃)]
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デルフィー

外食は、やっぱりカロリーが高くなりますね(^ ^;
by デルフィー (2009-09-24 07:42) 

びくとる

ピザとかチーズ系はカロリー高くなってしまうのでしょうかね。
by びくとる (2009-09-24 09:59) 

babu

デルフィーさまへ

外食でも食べる量をひかえれば大丈夫なのでしょうけど、美味しいのでついつい食べ過ぎます。

びくとるさまへ

確かにチーズってカロリー高いです。
でも大好きなの!
by babu (2009-09-24 20:23) 

にごろ

イタリア系の魅力ってすごいですよね~
by にごろ (2009-09-24 23:14) 

keep-9

ピザ食べたい!!
カロリーは気になるけど、たまには何も考えずに食べたい♪
by keep-9 (2009-09-25 01:20) 

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