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12月24日(月)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 1162kcal
イングリッシュマフィン+チーズ 420kcal、ホワイトシチュー(鶏肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ブロッコリー)400kcal、ほうれん草のソテー 95kcal、卵焼き 120kcal、ウィンナー 100kcal、トマト 12kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]昼食
欠食

[レストラン]夕食 1400kcal
ホワイトシチュー(鶏肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ブロッコリー)400kcal、フライドチキン 500kcal、ロールケーキ 300kcal、サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト、コーン、鮭)200kcal
yoru1224.jpg

クリスマスイブなので食べ過ぎた。

1日の摂取カロリー 2,562kcal[どんっ(衝撃)]
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