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02月26日(土)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 367kcal
ピザ半分 352kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]昼食 95kcal
バナナ 80kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]夕食 803kcal
鉄火巻き157kcal、蟹味噌汁36kcal、さば133kcal、海老アボガド 141kcal、いくら 97kcal、つぶ貝 74kcal、焙りマグロ 85kcal、ゲソ揚げ 80kcal、お茶
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回転寿司ではスシローが美味しいと近所で聞いたので行ってきました。
徒歩15分くらいのところにあるのですが、行ってみたら30待ちでにぎわってました。
5皿でやめようと思ったけど、少し食べすぎ。

1日の摂取カロリー 1,265kcal[どんっ(衝撃)]
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02月25日(金)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 646kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(豆腐、京菜)60kcal、とんてっちゃん 130kcal、鶏ささみフライ半分 60kcal、レタス 4kcal、もやし炒め 20kcal、蟹シュウマイ 120kcal
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[レストラン]間食
ふぞろいの豆乳バウムクーヘン半分 381kcal、コーヒー 15kcal
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三代目茂蔵のバウムクーヘン、先日戸越銀座に行ったときに買ったのだけど、美味しいです。カロリーをメモするのを忘れたのでこのカロリーは嘘かも。たぶん100gのカロリーなんだけど。
三代目茂蔵、探してみたら吉祥寺にも直営店があるらしい、散歩がてら探そうかな。太るかな。

1日の摂取カロリー 1,585kcal[どんっ(衝撃)]
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02月24日(木)の食事 [食事]

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先日、「食べるスパイス」スパイス3本セットモニター当選したのですが、その中の1本、『GABAN あらびきガーリック』を使ってお料理しました。いつも大蒜は炒め物などでよく使うのですが、生のみじん切りを作って調理をすると爪先に匂いがついてしまったりして、なかなか落ちないのですが、これは心配いらずで便利です。お肉と野菜を炒めて塩胡椒したあとにパラパラと振りかけて混ぜるだけ。
乾燥していても風味はしっかりしているので美味しくいただけます。
非常に楽チンです、ズボラ主婦にもってこい。[揺れるハート][ぴかぴか(新しい)]

レシピブログのハウススパイスを使ったオリジナル「食べるスパイス」レシピモニター参加中

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 663kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(豆腐、京菜)60kcal、肉野菜炒め(豚肉、白菜、人参、ピーマン、しめじ、あらびきガーリック)250kcal、納豆 90kcal、のりたまふりかけ 11kcal
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[レストラン]間食 294kcal
スイートポテト 279kcal、コーヒー 15kcal
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”のりたま”ひさびさに食べました、子供のころ大好きだったの!

1日の摂取カロリー 1,500kcal[どんっ(衝撃)]
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02月23日(水)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 532kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(豆腐、京菜)60kcal、鯵の干物 80kcal、焼きはんぺん 40kcal、ほうれん草炒め 30kcal、トマト 10kcal、南瓜の甘煮 60kcal
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[レストラン]間食 294kcal
スイートポテト 279kcal、コーヒー 15kcal
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お昼を抜いて、夕飯を多く食べると太りやすいと分かっているのですが、夕飯の量をひかえると主人が同じようにすると言って夕飯を食べてくれないので、お昼で調整しています。
主人に聞いてみたら、やっぱり私のことをもう少し太らせたいらしい。
どう隠れて減量するのかが勝負ですね。

ところで、先日、ネット販売している野菜セット12品目+αというのを注文したのですが、なかなか届かない。
今、スーパーで野菜を買い足すとダブリそうだし、やっぱり生鮮品のネット注文はタイミングが難しいですね。
あまり激安だったので、内容も心配になってくる。やめとけば良かったかも。

1日の摂取カロリー 1,369kcal[どんっ(衝撃)]
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02月22日(火)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 652kcal
ご飯 252kcal、鍋(豚肉、大根、人参、しめじ、椎茸、榎、豆腐、長ネギ)400kcal
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[レストラン]間食 294kcal
スイートポテト 279kcal、コーヒー 15kcal
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主人が大きなスイートポテトを発見したと1キロ超えのスイートポテトを買ってきました。
さすがに1度に食べきれないので6等分しましたが、もしかして私のことを太らせようとしているのかも。

1日の摂取カロリー 1,489kcal[どんっ(衝撃)]

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02月21日(月)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー 15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、京菜、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食 234kcal
石焼き芋 230kcal、お茶 4kcal
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[レストラン]夕食 812kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(豆腐、わかめ)60kcal、鶏肉の肉じゃが 400kcal、湯葉豆腐 60kcal、辛子明太子 40kcal
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石焼き芋を見つけてつい買ってしまいました。

1日の摂取カロリー 1,589kcal[どんっ(衝撃)]
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02月20日(日)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 635kcal
鱈子しめじパスタ 500kcal、サラダ(魚肉ソーセージ、レタス、胡瓜、トマト、茹で卵)120kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]昼食 700kcal
野菜弁当 700kcal
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[レストラン]夕食 658kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(豆腐、わかめ)60kcal、カレイの干物 106kcal、シュウマイ3個 180kcal、ほうれん草のお浸し 20kcal、湯葉豆腐 40kcal
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湯葉豆腐って豆腐のまわりに湯葉がくっついているのは山葵醤油で食べたら美味しかったです。

1日の摂取カロリー 1,993kcal[どんっ(衝撃)]
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02月19日(土)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 500kcal
焼きそば(麺、キャベツ、人参、もやし、しめじ)500kcal
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[レストラン]昼食 95kcal
バナナ 80kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]夕食 2000kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題(牛肉、豚肉、野菜いろいろ、うどん)2000kcal?
[お店で写真とれなかった]

義理父の古希祝いで、みんなでしゃぶしゃぶを食べに行きました。
古希は紫色のものを贈るのがいいと言いますが、なぜか空気清浄機を買いました。
我が家でも先日買って良かったので。
夕食のカロリーはたくさん食べたような気もするけどよく覚えてない。

1日の摂取カロリー 2,595kcal[どんっ(衝撃)]
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02月18日(金)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー 15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、京菜、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 622kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(もやし、京菜)40kcal、塩サバ 250kcal、ほうれん草のお浸し 20kcal、南瓜の甘煮 60kcal
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1日の摂取カロリー 1,165kcal[どんっ(衝撃)]
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02月17日(木)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー 15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、京菜、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食 297kcal
国産米粉のロール(杏ジャム)282kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]夕食 702kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(もやし、わかめ)40kcal、生姜焼き 300kcal、京菜+千切りキャベツ+トマト 50kcal、里芋の煮っ転がし 60kcal
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1日の摂取カロリー 1,542kcal[どんっ(衝撃)]
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