So-net無料ブログ作成

03月30日(水)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
asa08.JPG

[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 702kcal
ご飯 252kcal、鶏ハンバーグ入りシチュー(鶏肉、玉ねぎ、榎、青梗菜、人参)400kcal、煮豆 50kcal
yoru0330.jpg

お買い物に行ったら、牛乳は大量にあるのにヨーグルトが売ってないです。

1日の摂取カロリー 1,245kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(27)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

03月29日(火)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
asa08.JPG

[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 840kcal
茸ご飯 280kcal、大根と豚肉の煮物 150kcal、蓮根の金平 60kcal、酢の物(胡瓜、わかめ、竹輪)50kcal、秋刀魚の味醂干し 300kcal
yoru0329.jpg

納豆が食べたい。食べられないと思うとよけいに食べたいです。

1日の摂取カロリー 1,383kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(24)  コメント(4)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

03月28日(月)の食事 [食事]

tingen.jpg

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
asa08.JPG

[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 862kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(大根、油揚げ)60kcal、青梗菜と豆腐の炒め物 140kcal、煮物(山芋、人参、竹輪)100kcal、煮豆 60kcal、エビチリ 250kcal
yoru0328.jpg

スーパーに行くと既に特定の産地のものが置いてなかったり変な感じなので、八百屋さんに行ってみました。野菜の値が下がってます。茨城産、千葉産、埼玉産あたり。青梗菜3袋で100円でしたよ。安いので他にも買いたかったけど、スーパーの買い物で荷物いっぱいだったので持てなかった。

1日の摂取カロリー 1,405kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(10)  コメント(4)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

03月27日(日)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 565kcal
キャベツのぺペロンチーノパスタ 550kcal、コーヒー 15kcal
asa0327.jpg

[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 907kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(豆腐、わかめ)60kcal、油揚げ+葉玉 200kcal、蓮根の金平 50kcal、シュウマイ5個 250kcal、トマト 15kcal、ブロッコリー 4kcal、エリンギ 4kcal、ハムカツ半分 72kcal
yoru0327.jpg

[レストラン]間食 32kcal
パイナップル 32kcal
oyatu0326.jpg

朝のパスタ。キャベツ入れすぎたような…

1日の摂取カロリー 1,504kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(21)  コメント(4)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

03月26日(土)の食事 [食事]

pp.jpg

[レストラン]朝食 421kcal
耳パン2枚 200kcal、ハムカツ 154kcal、レタス 2kcal、胡瓜 2kcal、トマト 10kcal、ショルダーハム 30kcal、ブロッコリー 8kcal、コーヒー 15kcal
asa0326.jpg

[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 700kcal
カレーライス 600kcal、サラダ(トマト、ブロッコリー、レタス、ドレッシング)100kcal
yoru0326.jpg

[レストラン]間食 32kcal
パイナップル 32kcal
oyatu0326.jpg

パン屋さんでサンド切りにしてもらうときに、パンの耳がどこに行くのか聞いたら、自分のだけじゃなくてパンの耳たくさん貰えました。白いところよりもパンの耳の方が美味しいと思っているので、すごく嬉しい。耳でハムカツサンド作りました。

夜はカレーライスを作ったのだけど、圧力鍋で作ったら大き目だったはずの具材が溶けて小さめになってました。

パイナップルは滅茶苦茶甘い割りにカロリー少ない。

1日の摂取カロリー 1,153kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(14)  コメント(4)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

03月25日(金)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
asa08.JPG

[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 871kcal
ご飯 252kcal、白菜のクリーム煮(白菜、ショルダーハム、葉玉、人参、エリンギ、牛乳)200kcal、キャベツメンチカツ 250kcal、レタス 4kcal、餃子4個 165kcal
yoru0335.jpg

1日の摂取カロリー 1,414kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(6)  コメント(1)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

03月24日(木)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 235kcal
イチゴ半パック 50kcal、フランスパン+マーガリン 170kcal、コーヒー 15kcal
asa0324.jpg

[レストラン]昼食 384kcal
おにぎり2個 380kcal、お茶 4kcal
hiru0324.jpg

[レストラン]夕食 708kcal
ご飯100g 168kcal、味噌汁(豆腐、春菊)60kcal、餃子4個 165kcal、ミートボール 200kcal、ブロッコリー 15kcal、酢の物(胡瓜、若布、かにかま)60kcal、榎バター 40kcal
yoru0324.jpg

風評被害のせいか、茨城産の苺が1パック100円で売られていたので買ってしまった。

1日の摂取カロリー 1,327kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(26)  コメント(4)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

03月23日(水)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 464kcal
フランスパン+マーガリン 170kcal、サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト)100kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー 15kcal、コーンポタージュ 119kcal
asa0323.jpg

[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 1200kcal
おにぎり2個 380kcal、肉団子の肉じゃが(挽肉、ブロッコリーの芯、玉ねぎ、人参、じゃがいも)500kcal、うずらの卵フライ 160kcal、イカの薩摩揚げ 130kcal、キャベツ+ブロッコリー 30kcal
yoru0323.jpg

丸美屋でふりかけのキャンペーンやっているので、つい色々な種類のものを購入してしまいました。
おにぎりにふりかけると美味しそうになる。

1日の摂取カロリー 1,664kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(20)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

03月22日(火)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 565kcal
じゃがいものオムレツ(卵、ジャガイモ、人参)550kcal、コーヒー 15kcal
asa0322.jpg

[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 400kcal
モツ鍋(牛モツ、厚揚げ、大根、人参、しめじ、白菜、長ネギ、春菊、榎)400kcal
yoru0322.jpg

[レストラン]間食 296kcal
アーモンドカステラ 281kcal、コーヒー 15kcal
oyatu0322.jpg

朝目が覚めるとオムレツが出来てました、卵いつもより高かったんだけど2人分で1パック使って巨大なオムレツを作ったと言われてショックでした。寝坊した私が悪いとあきらめた。
最近は卵も牛乳も値が上がって大変よね。

1日の摂取カロリー 1,261kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(18)  コメント(5)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

03月21日(月)の食事 [食事]

[レストラン]朝食
寝坊の為なし

[レストラン]昼食 550kcal
うどん(麺、かにかま、三つ葉、人参、しめじ、厚揚げ)550kcal
hiru0321.jpg

[レストラン]夕食 747kcal
炊き込みご飯(米、人参、蒟蒻、舞茸)280kcal、味噌汁(白菜、豆腐)60kcal、聖護院大根と京人参の煮物 60kcal、レタス+パプリカ+ドレッシング 100kcal、餃子 247kcal
yoru0321.jpg

1日の摂取カロリー 1,297kcal[どんっ(衝撃)]
nice!(9)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。