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07月27日(水)の食事 [食事]

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全粒粉でロールパンを焼いてみました。
ケーキ作ったり、シュークリーム作ったりしても失敗する私だけど、初めてにしては上手くパンが焼けました。

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もうちょっと成形は丸くなるようにすれば良かった。横長だったので2次発酵の時間を半分でやめて焼かなければ隣と合体してしまう運命に。

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全粒粉だけで作ったので白いのと半々くらいが美味しいかもね。
これ持って実家に遊びに行ってきますので、1日ブログはお休みです。


[レストラン]朝食 634kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(魚肉ソーセージ、レタス、トマト)100kcal、ドレッシング 7kcal、ベーコンエッグ 140kcal、じゃがいも炒め 120kcal
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[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 854kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(大根)40kcal、茹で豚肉 250kcal、茹でもやし+小松菜+だし汁 60kcal、竹輪 72kcal、枝豆 60kcal、焼き茄子 30kcal、冷奴 90kcal
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1日の摂取カロリー 1,488kcal[どんっ(衝撃)]

07月26日(火)の食事 [食事]

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オクラの花はどんどん咲いていて、花の大きさも最初のころより少し大きくなってきた。元手は回収している。

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だけど、トマトは部分的に枯れているし、青枯れ病かなと思ってしまう。

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ところで、全粒粉とドライイーストを手に入れた。はじめてのパン作りに挑戦するよ。


[レストラン]朝食 515kcal
鱈子しめじパスタ 500kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]昼食
欠食

[レストラン]夕食 1,060kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(豆腐、わかめ)60kcal、ハンバーグ 490kcal、じゃがいも小2 100kcal、もやし炒め 20kcal、アスパラガス 10kcal、人参グラッセ 30kcal、焼き南瓜 60kcal、焼き蓮根 30kcal、焼きエリンギ 8kcal
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1日の摂取カロリー 1,575kcal[どんっ(衝撃)]

07月25日(月)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食
欠食

[レストラン]夕食 816kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(小松菜、油揚げ)60kcal、メカジキのソテー 135kcal、3種キノコソテー 60kcal、人参 10kcal、アスパラガス 20kcal、いわしフライ 200kcal、レタス 4kcal、トマト 15kcal、枝豆 60kcal
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トマトのお話で申し訳ありませんが、キノコの増殖が気になるのでお水をだいぶ少なめにしていたのです。
そして、今日の日中みてみたら、葉の一部が枯れてる。何箇所か葉が枯れてる。あまり陽があたらないところに置いておいたのは元気なのですが、よく陽のあたるところに置いたのが枯れてる。お水をあげれば復活するんだろうか。なんか全体的にしょぼんとしてしまったので、一瞬ウィルスにやられたのかと思ったけど、きっと枯れているだけと思いたい。1本だけしか花が咲かないと言っていましたが、その1本なんですよねぇ。
だけど、ストレスを与えたせいか2本目に蕾らしきものがついているのを発見。
ほどほどのストレスは必要なのか!?
金曜から実家に移動しようと思っているのに、トマトのことが気になる。

1日の摂取カロリー 1,359kcal[どんっ(衝撃)]

07月24日(日)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 871kcal
ホットドック2本 588kcal、サラダ(ゆで卵、レタス、胡瓜、トマト、ドレッシング)120kcal、南瓜のスープ 148kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]昼食 0kcal
欠食

[レストラン]夕食 746kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(茄子)40kcal、豚冷しゃぶ 200kcal、レタス 4kcal、もやし 10kcal、ゆで卵 40kcal、トマト 16kcal、かまぼこ 36kcal、枝豆 60kcal、南瓜 60kcal、エリンギ 8kcal、味ぽん 20kcal
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[レストラン]間食 233kcal
シュークリーム 233kcal
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生鮮品も加工品も食品は値上げになったと聞きますが、最近は見切り品を漁るようになったので、むしろ食費が下がってます。高級スーパーの野菜の見切り品は、ちょっとしたキズなどで値下げになって売っています。傷だらけの枝豆を買ったのですが、濃厚な豆の味に驚きました。見かけは悪いけど、もともと選び抜かれた商品なので味が良いです。茄子とかもヘタ部分が取れちゃっただけで1袋50円って安かった。
スーパーに行く時間が問題なのですが、一番暑い時間帯にいかないとGetできないので頑張ってます。
来店ポイントがあるのが嬉しいスーパー、最近ハマッテマス!

1日の摂取カロリー 1,850kcal[どんっ(衝撃)]

07月23日(土)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 800kcal
青梗菜のシチュー2人分(豚肉団子、玉ねぎ、人参、青梗菜)800kcal
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[レストラン]昼食 185kcal
うさどら(チョコミント味、生チョコ味)170kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]夕食 930kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(小松菜、油揚げ)60kcal、焼き鶏3本 270kcal、うずらの卵 64kcal、酢の物(胡瓜、わかめ、竹輪)60kcal、枝豆 60kcal、冷奴+冥加 60kcal、山芋の短冊切り 60kcal、かまぼこ 36kcal、トマト 8kcal
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妹がアメリカに住んでいるんだけど、彼氏を両親に紹介するためにもうすぐ帰国する予定です。今までにも恋人はいたけれど両親に紹介するのは初めてなので、もしかすると結婚が近いのかもしれない。私も一緒に食事しようと誘われているので、便乗して洋服を新調してしまいました。迷いに迷って2着購入。[わーい(嬉しい顔)]
カジュアルな服は時々買うんだけど、お洒落するための服は口実がないと買えない。[あせあせ(飛び散る汗)]
妹の彼氏はアメリカを出たことが一度もないらしい。日本語がぜんぜんしゃべれないので挨拶の特訓中らしいです。
私も英語が不自由なので上手くコミュニケーションが取れるかどうか? 性格の明るい人だと良いな。

1日の摂取カロリー 1,915kcal[どんっ(衝撃)]

07月22日(金)の食事 [食事]

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この間、南瓜をもらったが食べ終わったので、とても美味しかったとお礼を言ったら、第2弾で白い南瓜が送られてきました。

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外は白くても、中は黄色い南瓜!美味しそう!!
南瓜を美味しく育てるのはプロでも難しいらしいので感謝していただきます。


[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食
欠食

[レストラン]夕食 949kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(豆腐、ネギ)60kcal、小松菜入り卵焼き 200kcal、海老シュウマイ 133kcal、梅干 4kcal、山芋の短冊切り 60kcal、薩摩揚げ 120kcal、青梗菜ベーコンしめじ炒め 120kcal
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1日の摂取カロリー 1,492kcal[どんっ(衝撃)]

07月21日(木)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 543kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ(ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト)209kcal、ドレッシング 7kcal
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[レストラン]昼食
欠食

[レストラン]夕食 987kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(もやし、わかめ、舞茸)40kcal、枝豆 60kcal、豚角煮+大根 600kcal、刻みオクラ 15kcal、茄子 20kcal
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図書館に行ってキノコ図鑑を調べてみた。やっぱりトマトのプランターに生えていたのはイタチダケっぽいです。
なんと食べられるキノコみたい、怖いので食べないけど、バター炒めにすると良いそうです。
どうりで美味しそうな匂いがしていた。
主人は私がトマトの苗を育てるときに、シメジのパックを使ったのでシメジだと言っていたけれど、絶対シメジではないと思ってました。円錐型の傘といい、華奢なボディといい、イタチダケ!!

1日の摂取カロリー 1,530kcal[どんっ(衝撃)]

07月20日(水)の食事 [食事]

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いつもトマトの写真はピンボケになってしまうのだけど、なんとなく分かる写真が撮れた。
とてもとても小さい1段目のトマトの実です。「世界一トマト」と言うからには大きく育ってくれるのだろうなと期待。
今日、支柱に枝を結びつけていたら3段目の花を落としてしまった。[がく~(落胆した顔)]
4段目は蕾になっています。


[レストラン]朝食 604kcal
ペンネアラビアータ 600kcal、麦茶 4kcal
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[レストラン]昼食
欠食

[レストラン]夕食 802kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(もやし、わかめ、舞茸)40kcal、納豆+ネギ 90kcal、キャベツ+人参炒め 60kcal、焼き豚肉+こてっちゃん 300kcal、南瓜の甘煮 60kcal
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1日の摂取カロリー 1,406kcal[どんっ(衝撃)]

07月19日(火)の食事 [食事]

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オクラ4回目の収穫。大きいのだけ取ろうと思ったのだけど、隣り合ったのが取れちゃった!曲がっているのが多くなってきた、売っているような真っ直ぐだけのは、なかなか難しい。

[レストラン]朝食 367kcal
トースト8切1枚+マーガリン 192kcal、サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト、ハム)100kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー 15kcal
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[レストラン]昼食
欠食

[レストラン]夕食 855kcal
ご飯 252kcal、味噌汁(もやし、わかめ、舞茸)40kcal、焼き鮭 120kcal、海老シュウマイ 133kcal、枝豆 60kcal、ポテトサラダ(じゃがいも、ハム、胡瓜、レタス)250kcal
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1日の摂取カロリー 1,222kcal[どんっ(衝撃)]

07月18日(月)の食事 [食事]

[レストラン]朝食 640kcal
ぺペロンチーノ風パスタ(麺、ウィンナー、ブロッコリー)600kcal、サラダ(レタス、ほうれん草、トマト)40kcal
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[レストラン]昼食
欠食

[レストラン]夕食 930kcal
ご飯 252kcal、焼肉(牛ハラミ150g 475kcal、きのこ類 30kcal、南瓜 60kcal、キャベツ 10kcal、玉ねぎ 20kcal、茄子 20kcal、もやし 15kcal、焼肉のたれ 40kcal)、麦茶 8kcal
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窓開けても焼肉は暑い。

1日の摂取カロリー 1,570kcal[どんっ(衝撃)]

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